Kategori: Livsstil & Sundhed

Find det bedste og flotteste tøj i København

Går man en tur i København, vil man falde over en lang række butikker og seværdigheder. Man kan faktisk finde alt, lige fra pizzariaer til dyrehandler. Men der er en ting, der er mere populær end alt andet: tøjbutikker.

Der er rigtig mange tøjbutikker i København, og rigtig mange af dem er super flotte, sælger gode produkter og er super gennemført, men der er nogle ting, som man skal holde øje med.

Hvor finder man de bedste handler

Hvis man gerne vil finde de BEDSTE tilbud og handler, på det pæneste, flotteste tøj, så skal man sørge for også at kigge uden for de populære gågader. Det er nemlig her, mange af de dyre forretninger ligger (Nike, Adidas osv.). Der er eksempelvis også enormt mange mindre mærker (Såsom WEIZ Copenhagen), der ligger lidt væk fra de populære gader. Her kan du finde super flotte og feminine kjoler, der er produceret under gode forhold – lyder det ikke som en god butik?

Du kan selvfølgelig godt finde nogle gode handler på hovedgaden, men et enkelt kig uden for den sædvanlige gåtur på Strøget kan gøre underværker for garderoben og for pengepungen.

Prisen matcher ikke altid servicen

Mange er familiære med de store tøjmærker, hvorimod de mindre mærker er mindre kendte. Dette påvirker dog også prisen! Tager man en gåtur gennem en mindre butik, vil man kunne få væsentlig bedre priser, for kvalitet der matcher Louis Vuitton. Samtidig får man en unik garderobe, da der ikke vil være mange andre, der går i det samme tøj.

En anden god ting ved de mindre butikker er, at man som regel får en helt vildt personlig service – ejeren er nemlig tit i butikken. Du får ikke en bedre service, end fra personen der designer, producerer og sælger tøjet, for det er nemlig dem, der ved mest om det. Samtidig har de beføjelserne til at give et særligt tilbud, hvis man skruer lidt op for charmen.

Husk derfor at tage på eventyr uden for strøget, så du kan sikre dig, at du finder det lækreste tøj til de bedste priser. 

Find de rigtige smykkematerialer til din egen smykkefremstilling

Smykkefremstilling

DIY smykkefremstilling, eller bare smykkefremstilling, er en hobby som mange har samlet op hen over de seneste år. Det er blandt andet fordi, det er sådan en dejlig afslappende og sjov hobby, at når man først er begyndt, er det svært at stoppe igen. Når man laver sine egne smykker, skal man dog sikre sig, at man bruger de bedste smykkematerialer, så man kan lave de bedste smykker.

Hvilke smykkematerialer skal man bruge?

Som sagt, så skal man bruge ordentlige materialer, når man laver laver sine egne smykker. Man skal også bruge en del forskellige slags materialer. Dem vil vi gå igennem, så du sikrer dig, at du har det hele, når du påbegynder din egen produktion af smykker.

Snor, kæder og liner

Det første man skal bruge, når man laver smykker, er noget at lave smykket ud af. Hvis man gerne vil lave en halskæde eller et armbånd, skal man selvfølgelig bruge enten snor, kæder eller liner, og her er der mange at vælge imellem. Man skal selvfølgelig overveje, hvilken stil man gerne vil gå efter, og derfra vælge, om hvilken slags snor man gerne vil have. Man kan enten lave et rustikt armbånd ud af læder eller knyttesnor. Her er der forskellige farver at vælge imellem. Det mest populære er sort eller brun.

Man kan også vælge at gå efter en mere formel stil. Her vil en kæde fungere rigtig godt. De allermest brugte er sølv- og guldkæder, da disse også er nemmere at matche med resten af sit outfit. Det man skal overveje er dog, om det skal være en tyk eller en tynd kæde, og hvor lang den skal være. Tag gerne et målebånd, og mål dit håndled. Læg herefter 0,5 – 1 cm til, så du ved det passer.

En god og holdbar løsning er faldskærmsliner/paracordliner. Disse bliver også brugt til hundeliner, og er derfor super holdbare. Laver man et armbånd ud af dette materiale, er man sikker på at få et armbånd, der holder i flere år – også selvom man aldrig tager det af! Det er også super godt at knytte armbånd ud af, hvis man gerne vil det.

Vedhæng, perler og sten

Når du har fundet ud af, hvilket slags smykke man vil lave, og hvad det skal laves ud af, skal man overveje hvilken slags pynt, man gerne vil have på. Det er her hvor man virkelig kan skabe sit helt eget personlige smykke, for der er tusindvis af vedhæng man kan vælge imellem. Man kan også sagtens blande en masse forskellige og prøve sig frem med det.

Kigger man efter sten, er udvalget meget bredt. Der er både lavasten, halvædelsten og speciallavede smykkesten i alle farver.

Hvis man er overvældet over udvalget af smykkesten, så er perler ikke en meget lettere opgave at vælge imellem, for også her er udvalget stort. En sjov ting med perler, er brugen af bogstavperler. Så kan man nemlig lave armbånd med navn, kælenavn eller andet. Det er især populært som gaver til dem man holder af.

Smykkelåse

Nu hvor du ved nogenlunde hvordan dit nye smykke skal se ud, er det blevet tid til at samle det – men her skal du bruge en smykkelås, så du kan tage det af og på. Sørg for at få en smykkelås der passer både i udseendet, men også til den slags snor, kæde eller line du har valgt.

Segboardet, Segwayens lillebror

Et Segboard har faktisk mange navne. De sjove dimser kendes også som: Hoverboard, Airboard, Mini-segway, Segway-board, Swegway, Hoverboards, Airwheel. De sidste år har Segboards indtaget de danske byers gader, gågader og cykelstier. De er lynhurtige og meget manøvredygtige. Især børn bruger dem så let som ingenting, men kun få personer har en ide om hvordan de rent faktisk fungerer.  

Det gør myndighederne heller ikke. Trafikstyrelsen er blevet taget med bukserne nede, da Segboards kom til Danmark. Styrelsen havde umiddelbart ingen anelse hvor de rent lovmæssigt hører hen. Et Segboard kan ikke sammenlignes med et skateboard. Det er heller ikke en cykel eller et løbehjul. 

Men siden januar 2019 er reglerne kommet på plads

De nye Segboard regler

Disse regler et trådt i kraft i januar 19 og gælder både Segboards og elektriske løbehjul.

  • Hastighed: den maksimalt tilladte hastighed er 20 km/h.
  • Godkendelse: Segboards og elektriske løbehjul skal være CE-mærket.
  • Maks. vægt: vægten må ikke overstige 25kg
  • Dimensioner: længden må højst være på 2m og bredden må ikke overskride 70 cm.
  • Belysning: En hvid lygte foran og en rød lygte bagpå skal altid være tændt under kørsel. Lygterne skal kunne ses tydeligt på 300 m afstand. De kan monteres på køretøjet eller på føreren.
  • Reflekser: Hvid refleks foran, rød refleks bagpå og hvide/gule reflekser på begge sider. Reflekserne kan sidde på køretøjet eller på føreren.
  • Kørselsregler: som de gælder for cyklen. Hvor der findes en cykelsti skal den bruges. 
  • Landvejskørsel: Udenfor byzoner, må der kun køres på cykelstier/spore eller hvor der maks. må køres 50 km/h. 
  • Minimumsalder: 15 år. Børn under 15 skal ledsages af en voksen der kan kontrollere barnets kørsel. (gælder ikke på legepladser og opholdsområder)
  • Alkohol: 0,5 promille. Du må ikke være påvirket af stoffer.

Hvordan fungerer de egentligt?

Regler skal der i hvert fald være. Fordi vi lever i et ordentligt og gennemorganiseret samfund! Men sådan et Segboard er ulig alle andre køretøjer der findes. Det ser legende let ud, som ungerne styrer dem på fortovene. De kører slalom mellem posebærende damer og overhaler pensionisterne på deres el-scootere. Men hvad driver dem frem? Og hvordan kan man holde balancen på sådan en?

Som navnet antyder, har Segboardet noget med en Segway at gøre. En Segway er en hel del større og i en hel anden vægtklasse. Men teknisk set ligner de hinanden meget. Segboardet er en videreudvikling af Segwayen. 

Gyroeffekten gør det let at holde balancen

Gyroeffekt lyder ret mystisk og hightech. Men den er faktisk meget naturlig og ligetil. Det er den samme effekt der gør at du kan holde dig kørende på to smalle hjul på din cykel. Når et legeme (i de fleste tilfælde et hjul) roterer om sin akse, skaber det en tværgående kraft – gyroeffekten. Den går langs aksen. Det er denne kraft der stabiliserer hjulet. 

Det er grunden til at vi kan nøjes med 2 hjul, bare de er i bevægelse. Der skal slet ikke mange omdrejninger pr minut til før gyroeffekten kan mærkes. Du har nok selv lagt mærke til at det er nemmere at holde balancen på cyklen jo stærkere du kører. Uden fremdrift, dvs. uden gyroeffekt er det så godt som umuligt at holde cyklen i balance. 

Guide til farver: Find farverne frem i klædeskabet og til huset

Farvevalg

Hvis du er ligesom os andre, så har du en yndlingsfarve. Blå, rød, gul, grøn, whatever. De fleste har i hvert fald en “nød” farve, så de altid har en backup, hvis de ikke ved hvad de skal have. Det kan også være, fordi man ikke tror, at man kan slippe afsted med farverne. Især når det kommer til tøj – kender du det? Når man står om morgenen, og ender med at tage sort på, fordi man ikke tror man kan bære den grønne eller røde trøje der også hænger i skabet. Hvis du godt vil udvide farvepaletten, så læs videre her, for nu kommer den store farveguide.

Lær dine farver at kende

Mange tror, at de ikke kan bære farver, men det er bestemt ikke sandt. Alle mennesker kan bære alle farver – det er nuancerne der kan snyde. Det gælder altså om, at vælge den rigtige nuance af grøn, blå eller hvilken farve du godt vil gå med. For at gøre det, skal du først finde din naturlige farvepalet. Det gælder dine øjne, dit hår og vigtigst af alt, din hudfarve. Hvis dit tøj ikke matcher din naturlige hudfarve, så ser det ikke for godt ud – men har man derimod tøj der passer PERFEKT til sin hudfarve, så spiller det super godt sammen.

Dog er det ikke bare hudfarven vi skal kigge på, men egentlig undertonen. En god omgang selvbruner eller en sommer tan kan maskere denne, men det er altså undertonen vi skal matche med. Denne farve har du nemlig hele året rundt, det er din naturlige farve og det er også den man vil kunne se skinne igennem din tan.

For at finde din hudfarves undertone kan du gøre følgende:

  • Se på dine blodårer ved indersiden af din hånd – Hvis dine blodårer er grønlige, så er du den varme type. Hvis dine blodårer derimod er blålige, betyder det at du er af den kolde type
  • Se dig selv i spejlet i dagslys, mens du holder et stykke papir op mod dit ansigt – På denne måde, vil du kunne se dine undertoner bedre, da du har noget at sammenligne med. Hvis du er i den lilla/pink/grisefarvet ende af skalaen, så er du af den kolde type undertone. Hvis du derimod ser gullig eller olieagtig ud (gylden), så har du varme undertoner.
  • Sidst men ikke mindst, så kan du se dine undertoner ved, at sammenligne med dit tøj og din make-up – prøv dig frem med din makeup først og fremmest. Når du finder en farve dig får din hud til at gløde samt din hud ser godt ud, så har du fundet en farve der er værd at holde fast i. Hvis farven får dig til at se skidt ud, med uren hud og generelt bare ikke gør noget godt for dig, så er det ikke den type farve du skal bruge. Gør også dette med dit tøj! Komplimenterer tøjet dig, eller ser det mærkeligt ud når du har det på?

Farvevalg

Nu har du fundet ud af, hvilken type undertone du har, nu skal du finde de farver, der komplimenterer dig. Hvis du har kolde undertoner, så skal du holde dig til blålige og kolde farver. Hvis du har varme undertoner, så skal du holde dig til afdæmpede jordfarver, med gullige og grønne undertoner.

Du behøver til gengæld ikke stoppe ved klædesskabet. Hvis dit hus også ligner en kedelig, sort hule, så brug dine nyfundne yndlingsfarver, og giv den gas! Køb nogle puder, tæpper og guldtæpper der komplimenterer hinanden. Evt. eksperimenter med dine stole og lamper. En god ide kan være nipsting, rundt omkring i huset, der giver noget farve. På den måde kan både du og din bolig afspejle hinanden.

Sidst men ikke mindst, så prøv dig frem! Prøv med lidt af de modsatte undertoner, bare lad være med at overdrive det. Et tørklæde, sko eller et flot strikket tæppe kan gøre underværker for dig eller din bolig

Sjove sommeraktiviteter for børn og voksne

Sommeraktiviteter

Sommeren er højdepunkt for sjove familieudflugter og aktiviteter, både for børn og voksne. Heldigvis har vi også rig mulighed for oplevelser i Danmark. Herunder vil vi kommer med vores forslag på nogle af de bedste sommeraktiviteter, man kan lave med hele familien.

Havespil

En god måde at få samlet familien, er at samle dem alle i haven eller på den nærmeste græsplæne, og så ellers bare få gang i konkurrencerne. Der er mange havespil, men når man tænker “sjove havespil”, så er der alligevel nogle klassikere der popper frem i hukommelsen.

Et af de sjoveste, og et også meget populært spil, er Kongespil. De fleste danskere kender til denne klassiker, hvor man kaster med træpinde for at vælte det andet holds træbrikker. Det første hold der vælter det andet holds brikker, og herefter kongen, har vundet. Man kan spille mange på samme tid, og er derfor også et spil som man kan hygge om.

Stangtennis er endnu et spil der har været omkring i lang tid, og ikke kun et beregnet til børn. Som voksen kan man også sagtens få massere sjov ud af denne aktivitet. Spiller man dog som voksen mod et barn, skal man huske at passe på – det kan gøre ondt at blive ramt af en tennisbold. En stangtennis kamp kan gå hurtigt, og man kan derfor med fordel lave en turnering ud af det. Måske vinderen får en lille slikpose – så bliver børnene i hvert fald vilde med det.

Sommerudflugt

En anden god måde at hygge med familien om sommeren, er at tage på udflugt. Solen skinner, fuglene synger og det er varmt – så hvorfor ikke? Man kan tage mange steder hen i Danmark, og som familie kan man selv skræddersy sin dag, alt afhængigt om man er i humør til en aktiv udflugt, eller om man bare vil slappe af. Her er vores bud på en hyggelig familieudflugt.

Tag i skoven! Skoven er utrolig hyggelig om sommeren, og med en madkurv, et par havespil og nogle tæpper under armen kan det kun blive godt. At slå lejr et sted i skoven, mens børnene og de livlige voksne render rundt om leger, er en super god måde at komme væk fra hverdagens slid og slæb, og samtidig komme ud og aktivere sig. I naturen kan man både slappe helt af, men man kan også sagtens få pulsen op.

Hvis man godt kan lide havet og vinden derfra, men man ikke helt har lyst til at gå i vandet, så tag på havnen! Tag ned og fang krabber, og lav en udfordring ud af det. Det eneste man skal bruge, er en krabbefiskestang og noget spegepølse – så kan man sagtens have det sjovt. Hvis man derimod synes det er for kedeligt at fange krabber, så kan man også tage en fiskestang under armen, og se om man kan fange dagens aftensmad. Der er intet der slår friskfanget fisk.

Leg turist

Sidst, men ikke mindst, så kan man køre tværs over landet. Se den anden ende af Danmark. Bor du i København? Så tag til Skagen og oplev den dejlige Kyst, eller til Århus og leg turist i dit eget hjemland. Kommer du fra fyn? Så tag op til Nordsjælland, gå en tur på havnen og spis en dejlig aftensmad.

Sådan styrker du din krop med alternativ træning

Træning er som mange bekendt blevet stort de seneste år. Det er på mode at træne. Nogen træner for at se godt ud, og andre gør det, fordi de synes, at det er sjovt. Lige meget hvad, så er det i hvert fald sundt for kroppen, så længe man gør det ordentligt. Det er blevet bevist, at træning styrker både krop og sind, hvilket resulterer i bl.a. bedre immunforsvar samt længere levetid.

Langt størstedelen af det danske fitness fællesskab udøver styrketræning i traditionel forstand, der inkluderer øvelser som squats, dødløft og bænkpres. Dog er mange begyndt på alternativer som Calisthenics og Crossfit.

Crossfit

Crossfit er blevet mere og mere populært de seneste år – der er endda verdensmesterskaber hvert år (CrossFit Games), hvor sportens udøvere kommer fra alle verdens kroge for at bevise, at de er verdens bedste og stærkeste. Disse “games” bliver hvert år hårdere og hårdere, og udøverne beviser hvert år, at den menneskelige grænse ikke er nået endnu.

I Crossfit gælder det om at være god til mange ting. Det er ikke blot styrketræning, men også cardio, stamina, balance, fart og meget mere. Det gælder derfor ikke om blot at være god til en ting, men at være god til alt.

Noget der karakteriserer øvelser set i Crossfit er, at man sjældent kun bruger en muskel ad gangen. Man bruger tit hele kroppen, hvilket også resulterer i en bedre sammensætning af dine muskler. Dette kan være øvelser som kettlebell swings, muscle ups (også set i Calisthenics) og handstand pushups.

Calisthenics

Calisthenics er en mindre træningsform, der ikke er så fremskreden i Danmark endnu. Dog er træningsformen blevet populær i bl.a. USA. Som i Crossfit er der også årlige mesterskaber – præmiepuljen er dog ikke lige så stor. Har man dog lyst til at træne det i Danmark, kan findes der grupper som Team Vici og Calisthenics Comrades. Calisthenics har mange grupper over hele verden, og der fokuseres også meget på et fællesskab inden for sportsgrenen, da den ikke er så stor. Derfor er det nemmere at vedligeholde relationerne man får i fællesskaberne.

Calisthenics er et sammensat begreb, hvor kalos betyder smuk, og sthenos betyder styrke. Tilsammen giver de målet for calisthenics – en smuk og stærk krop. Sportsgrenen går ud på at benytte sin naturlige kropsvægt, i stedet for at lægge ekstra vægt til. Dette inkluderer øvelser såsom pull ups, dips og armstrækkere.

Et andet kendt navn for Calisthenics er “Street Workout”. Inden for calisthenics kan man nemlig lave mange af øvelserne på gaden, og man behøver faktisk intet udstyr for at træne på denne måde. Så længe man har adgang til en “bar” (stang), kan man træne. Dette gør det til en træningsform, som man kan udøve på stranden, på legepladser eller endda inde i byen. Dette ses også tit fra eliten, der laver øvelser som planche, frontlever, backlever, og human flags – dog kræver det en del træning, før disse øvelser kan opnås.

Man behøver altså ikke holde sig til styrketræning, man kan sagtens blande andre træningsformer ind i sit træningsprogram for en mere alsidig tilgang til krop og sundhed.